Борменталь>Услуги>Интервальное голодание

Услуги

Интервальное голодание

Весь февраль за 2000 рублей вместо 6000 рублей Получить скидку

Ключевое воздействие

Что такое «Интервальное голодание» (фастинг или цикличное голодание)

Подходит ли для меня такой способ приема пищи и насколько он полезен и безопасен? Какие способы интервального голодания существуют? Как вообще оно воздействует на организм? Попытаемся ответить на эти вопросы.

Суть интервального (или периодического) голодания заключается в следующем: употреблять в пищу можно практически все, но только в определенные периоды времени (пищевые окна), а затем на некоторый срок следует вообще отказаться от пищи, за исключением, может быть, воды, чая, кофе и других некалорийных жидкостей, разумеется, без сахара. Звучит довольно просто, но следует помнить, что существует несколько методик интервального голодания, каждая из которых подразумевает свою длительность отказа от пищи, а для новичков не всегда бывает легко отказаться от приема пищи даже на относительно короткий срок.

Диета и интервальное голодание. Голодание имеет массу преимуществ перед любой диетой. Если диеты обычно усложняют жизнь, то интервальное голодание ее упрощает. Диеты дороги, а голодание ничего не стоит. Диеты отнимают время, тогда как интервальное голодание его экономит. Не у всех диеты приводят к положительному результату, а результат голодания проявляется у каждого. Для периодического голодания нет необходимости создавать особые условия – к нему можно прибегать всегда и везде. Фастинг и голодание.

Есть одно существенное отличие интервального голодания от обычного голодания – это наличие контроля. Обычное голодание – вынужденный отказ от пищи, оно не зависит от воли человека. В то время как интервальное голодание — осознанное ограничение себя в еде из соображений физического здоровья, нравственности или других причин. У человека есть еда, но он намеренно от нее отказывается на какой-товременной промежуток. Он может начать и прекратить отказ от пищи по своему желанию. Фастинг можно сделать частью своего образа жизни. 

 

Как начать периодическое голодание. Прежде чем начать периодическое голодание, необходимо проконсультироваться с врачом. Существуют противопоказания и ограничения при некоторых заболеваниях, в зависимости от пола, возраста, истории предыдущих болезней и ряда других обстоятельств.

Механизм действия

 Принципы и правила интервального голодания Как это работает. Механизм действия интервального голодания очень прост — сжигание лишнего жира в период голодания. Лишний жир — это запас энергии, который организм отложил «на черный день». Когда человек не ест, его организм просто расходует свои запасы энергии, сжигая лишний жир. Вся жизнь построена на равновесии — света и тьмы, белого и черного, мужского и женского. То же самое относится и к приему пищи: голодание — обратная сторона питания. Когда человек не ест, он голодает. Важно осознать, что воздержание от пищи на некоторый период времени нормально и естественно для человека.

Акции

Весь февраль за 2000 рублей вместо 6000 рублей

 

 

Стоимость процедуры
6000

Противопоказания

 Показания и противопоказания.

В научной и медицинской литературе содержатся сотни примеров о лечебной силе голодания. Оно нередко оказывается очень эффективным средством при возникновении острых заболеваний. Потеря аппетита в этом состоянии — главный сигнал организма о том, что его не следует отвлекать на пищеварение, т.к. все силы он хочет направить на борьбу с внезапно возникшей болезнью. Будет разумным пропустить 1-2, а то и несколько приемов пищи. В случае хронических заболеваний голодание также может оказаться полезным, т.к. оно помогает организму проявить внезапную резкую реакцию на хроническое состояние, что может переломить ход болезни. При любом болезненном состоянии голодание способствует очищению организма от токсинов, отмерших клеток, способствует регенерации тканей.

Диетологи считают основными медицинскими показаниями для голодания следующие:

сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз, гипертония I-II степени, ишемическая болезнь, аритмия)

заболевания ЖКТ (дисбактериоз, хронический гастрит, холецистит и хронический панкреатит, изжога, метеоризм, болезни печени и поджелудочной железы)

аллергические заболевания (крапивница, пищевая и лекарственная аллергия)

кожные заболевания (герпес, нейродермит, псориаз, себорея, чесотка, перхоть)

проблемы с опорно-двигательной системой (артрит, артроз, ревматизм) заболевания мочеполовой системы (цистит, аденома, простатит, воспаление матки)

болезни органов дыхания (тонзиллит, ларингит, фарингит, бронхиальная астма)

расстройства ЦНС (неврозы, депрессия, непрерывная вялая шизофрения, расстройства сна) ожирение и другие проблемы с весом устойчивость к некоторым видам лекарств

Однако есть люди, для которых интервальное голодание не является безопасным, а некоторым оно вообще противопоказано.

К абсолютным противопоказаниям относятся:

сниженная масса тела (свыше 15% от нормы) онкологические заболевания,

особенно с обездвиживанием пациента острый аппендицит активный туберкулез легких и других органов системные заболевания крови и вен (тромбофлебит, флебопатия и др.)

вторая половина беременности и кормление грудью

сахарный диабет 1 типа

сердечные аритмии

хронический гепатит и цирроз печени

хроническая почечная недостаточность послеоперационные состояния

Кроме этого, существуют и относительные противопоказания. При наличии этих заболеваний риск получить осложнения или обострение существующих недугов слишком велик, по сравнению с возможным положительным эффектом от голодания:

ишемия

пониженное артериальное давление

воспалительные заболевания почек и мочевыводящих путей

язва желудка и двенадцатиперстной кишки

нервная анорексия

сахарный диабет II типа

детский или преклонный возраст

 

Список ограничений может быть расширен в зависимости от типа диеты, ее продолжительности, состояния здоровья и индивидуальных условий жизни (например, климата). Иногда заболевания из одной группы переходят в другую — из относительных в абсолютные, и наоборот. Случается, что противопоказание может даже стать причиной для лечения голоданием. В любом случае, подходить к вопросу голодания необходимо разумно, осторожно, постепенно, а в сложных случаях не обойтись без консультации специалиста. 

Запишитесь на приём прямо сейчас!
Имя*:
Телефон*:
Email:
Город*:
 
Актуальные акции и скидки клиники
Все услуги
Результаты «До и После»